Dicas de Saúde

Dicas de saúde para melhorar seu dia.
Fisíca, Mental e Emocional.

 

Dicas de Bem Estar

Fisíco

A prática de exercícios físicos é uma das principais dicas de saúde e qualidade de vida à longo prazo.
A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea.

Mental

Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e Emocional, e não só ausência de afecções ou doenças. Nesse sentido, a saúde mental é um dos pilares para ser saudável e tem interação direta com o estado físico e social do indivíduo.

Emocional

A saúde emocional é a harmonia entre ação, pensamento e sentimento. O ser humano tem várias áreas de relacionamento, como relação familiar, relação amorosa, relação espiritual, relação de trabalho, relação de amizade, e relação consigo mesmo.

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